人は生きていれば必ず死を迎えます。
長い人生を送る時には、大切な人との別れるが必ず来るものです。
仕事には、人の生死と向き合う機会が多いものもあり、看護師はもその一つです。
看護師が働く病院や介護施設などを利用する人は高齢者が多いため、そのような場所で働く人は他の仕事に就いている人と比べても多くの人との別れを経験することになるでしょう。
親しくなった患者はもちろん、大切な人との別れというのは、人生の中でもっとも大きなストレスになると言われています。
人の死による悲壮感や喪失感からくるショックからうつ病を招くということもあり、そのような死に直面したとき、どうすれば心の傷を癒し、前向きになることができるのでしょうか。
まず悲しい時は、それを自分の中に押しとどめず、できるだけ外に吐き出すようにしましょう。
思う存分泣くことでストレスを発散したり解消することもできますし、他の誰かに話を聞いてもらうだけでも心を落ち着かせたり、心を癒したりする効果があるといわれています。
泣くことを我慢したり、強がったりした方が、心の不安定な状態を長続きさせる原因になることもあるのです。
悲しい気持ちに嘘をつかず、しっかりと吐き出すことが、心をケアし前向きな心を取り戻すことに繋がります。
また、心身のメンテナンスとしては、睡眠がとても効果があり、良質な睡眠はストレスや日頃の疲れを癒し、前向きになりやすいでしょう。
心がモヤモヤしている時は、ぐっすり眠り、悲しみを癒してあげることがとても大切です。